Boy uzatmak için yapılması gerekenler !

!

boy uzaması için neler yapılmalı  Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy uzaması için neler yapılmalı başlıklı bir yazı yazmış ve konuyla ilgili bilgi vermiştik.

Bu yazımızda boy uzatmak için yapılması gerekenler başlığı altında yine boy uzatmak için neler yapılmalı, gibi aramalara cevap vermeye çalışacağız.

Boy uzatmak için yapılması gerekenler nelerdir?

Boy uzatmak için yapılması gerekenler sorusuna cevap vermeden önce şu bilgileri vermekte fayda var:

Eğer boyunuzun genetik uzama miktarını öğrenmek istiyorsanız aşağıdakı formülü kullanarak uzama miktarını öğrenebilirsiniz.

Erkek çocuk boyu= Annenin boyu + Babanın boyu + 6.5

Kız çocuğun boyu= Annenin boyu + Babanın boyu – 6.5

Türkiye’de Boy ortalaması genellikle diğer ülkelere göre kısadır. İnsanlar genellikle boylarını uzatmak için çeşitli spor gibi aktiviteler yaparlar. Boy uzunluğunun %75′i genetik olduğu için kısa boylu birinin basketbol oynayarak boy uzatması mümkündür ama genetiğinde uzun boylu olan biri basketbol oynayarak çok daha uzun boya ulaşabilir.

İşte böylesi aktivitelerin yanında birde boy uzatan besinler vardır. Boy uzamasında kalsiyum minerali gerçekten kemik gelişimi ve uzamasına yardımcı olan çok önemli bir mineraldir. Süt ve ürünlerinde bol miktarda bulunan kalsiyum minerali, kemiklerin uzamasını sağlayan kemik uçları ve canlı kısımda ana yapı malzemesi olarak vücut tarafından ihtiyaç duyulmaktadır.

O nedenle boy uzaması için Kalsiyum içeren besinler soya fasulyesi, soyadan yapılan bir tür peynir,yeşil yapraklı sebzeler, Yoğurt, Süt, Beyaz Peynir de dahil olmak üzere, çedar peyniri ve kaşar peyniri, Milk shake, Yumurta likörü, Somon, Sardalye, Lahana, Ispanak, Şalgam, Bamya, Beyaz fasulye, Brokoli, Bezelye, Brüksel lahanası, Susam, Badem, kurutulmuş meyveler, tatlı badem ve kuru baklagiller, fıstık, ceviz, lahana, brokoli, sardalye ve alabalık, deniz ürünleri sayılabilir. Boy uzatmasına yardımcı olan önemli bir diğer besin grubu ise proteinlerdir. Bundan dolayı proteince zengin besinler olan balık eti, hindi eti, tavuk eti, kırmızı et, baklagiller, deniz ürünleri yumurta, bal ve peynir türleri, proteince çok zengin besinlerdir. Süt ile birlikte proteinli besinlerle ne kadar fazla beslenirseniz o kadar boy uzaması hızlı olur.

Yeniden sorumuza devam edelim.

Boy uzatması için neler yapılabilir, boy uzatmak için neler yapılmalı ?

Boy uzatmak için yapılması gerekenler aslında doğru spor ve doğru beslenmeden geçer.

Doğru spor için boy uzatma egzersizleri isimli kategorimizde yer alan yazılardan detaylı bilgi edinebilirsiniz.

Ancak şu kadarını ifade edelim her ne kadar basketbol hentbol voleybol gibi sporların boyu uzattığı söylense de bu sporların boy uzama konusunda ne oranda etkili olduğu net olarak tespit edilmemiştir.

Yani voleybol boy uzamaya katkıda bulunur ancak voleybol oynayan kişinin boyunun uzamasında voleybolun etkisi yüzde kaçtır bunu net olarak tespit etmek şuan için mümkün olmadığı için bu oranlar hakkında net konuşmak da doğru olmayacaktır.

Ancak şurası kesin ki yaygın kanaat zıplamaya daylı sporların az veya çok boy uzamasına belli bir katkısının olduğu yönündedir.

Bu konuya da bu şekilde kısaca açıklık getirdikten sonra boy uzatmak için yapılması gerekenlerle ilgili şunları da söyleyerek yazımızı sonlandıralım.

Boy uzatmak için neler yapılabilir ?

Tabiki doğru beslenmelisiniz demiştik.

Doğru beslenme için ise bitkisel boy uzatma ve boy uzatıcı haplar kategorisinde yer alan yazılardan bilgi alabilirsiniz.

İlgili yazıları okuduğunuzda zaten boy uzatmak için yapılması gerekenleri öğrenmiş olacaksınız.

Ayrıca aşağıdaki videodan da boy uzatmak için yapılması gerekenler ile ilgili bilgi edinebilirsiniz.

Boy uzaması için neler yapılabilir videosu

İlgili aramalar: , boy uzatmak için neler yapılabilir,boy uzatmak için yapılması gerekenler

 

 

Gelen Aramalar

  • boy uzatmak için yapılması gerekenler
  • boy uzaması için neler yapılmalı
  • boy uzatmak için yapılması gereken hareketler
  • boyun uzaması için yapılan egzersizler
  • boy uzaması için yapılması gerekenler egzersizler
  • boy uzatmak için ne yapılabilir
  • boyun uzaması için yapılması gereken hareketler
  • boy uzatmak için yapılması gerekenler egzersizler
  • boy uzaması için yapılması gereken
  • voleybol oynamak boy uzatırmı
  • boy uzamasın yapılması gerekenler nedır
  • boy uzatmak için yapılması gereknelrr
  • boyunun uzaması için yapılması gereken egzersizler
  • voleybol oynamak boy uzatır mı
  • voleybol boy uzatır mı
Avrupa'nın en popüler artık Türkiye'de! Tamamen doğal yöntemlerle 6 haftada 7 cm uzamanıza imkan veren, iade garantili Boy uzatma yöntemi için BURAYA tıklayın!
You can leave a response, or trackback from your own site.

İnsanlar görüşlerini merak ediyor. Hadi bir yorum bırak:)

 



Boy Uzatma | Boy Uzatma Egzersizleri - Boy Uzatma

Boy Uzatma | Boy Uzatma Egzersizleri - Boy Uzatma Egzersizleri

Powered by WordPress | Download Free WordPress Themes | Thanks to Themes Gallery, Premium Free WordPress Themes and Free Premium WordPress Themes